こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。 毎月第２週目のレッスンは「脚・腰・骨盤」を集中的にアプローチできるようなプログラムをご提案しております☆ 今回は「あし、こし」ということで、腰の曲げ伸ばしをしながら太ももも使うような動きを取り入れたプログラムでお送りし...