はり灸のこと、ヨガのこと、日々のこと

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。 毎月第４週目のレッスンは「RelaxYoga」のプログラムをご提案しております☆ 今回は「Relax　～肩と股～」ということで、肩関節と股関節をゆったりほぐすようなレッスンを行いましたので、ポイント解説をしていきます。...

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。 11月に入りました！ 毎月第１週目のレッスンは「首・肩・体幹」を集中的にアプローチできるようなプログラムをご提案しております☆ 今回は「後ろにも手を伸ばそう」ということで、肩関節や肩甲骨の動きをおさらいしました。...

10月に入りました！ 毎月第１週目のレッスンは「上半身」を集中的にアプローチできるようなプログラムをご提案しております☆ 今回は、背中に手を回したときにどこまで届くかを確認しつつ、肩関節の可動域UPをめざしていざレッスン開始です！！...