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はりよが日記
はり灸のこと、ヨガのこと、日々のこと
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2022年12月4日
＃80 くび、かた
こんにちは、鍼灸師・ヨガインストラクターの犬塚志保です。 1２月に入りました！ 毎月第１週目のレッスンは「首・肩・体幹」を集中的にアプローチできるようなプログラムをご提案しております☆ 今回は「くび・かた」ということで、急な寒気で凝り固まった首や肩を丁寧にほぐしながらのレッ...
2022年11月26日
#7９ Relax ～肩と股～
こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。 毎月第４週目のレッスンは「RelaxYoga」のプログラムをご提案しております☆ 今回は「Relax ～肩と股～」ということで、肩関節と股関節をゆったりほぐすようなレッスンを行いましたので、ポイント解説をしていきます。...
2022年11月6日
#76 後ろにも手を伸ばそう
こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。 11月に入りました！ 毎月第１週目のレッスンは「首・肩・体幹」を集中的にアプローチできるようなプログラムをご提案しております☆ 今回は「後ろにも手を伸ばそう」ということで、肩関節や肩甲骨の動きをおさらいしました。...
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